减肥期间可以吃柿子吗？-新宝彩票娱乐登录,新宝彩票娱乐

新宝彩票娱乐登录,新宝彩票娱乐减肥期间可以吃柿子吗？

新宝彩票娱乐登录,新宝彩票娱乐柿饼是我国比较常见的传统小吃。它具有很高的食用价值，但柿子的热量也比较高。吃一个就相当于吃了一碗半米饭，所以如果想在减肥期间保持身材，最好不要吃柿子，但是吃少量的柿子干不会有太大的效果，所以减肥期间可以吃一些柿子干。

新宝彩票娱乐登录,新宝彩票娱乐很多正在减肥的患者认为柿子本身就有一定的通便作用，所以吃一些柿子也能达到这个效果，而且不会导致体重增加，但其实柿子的热量在110大卡左右。热量是柿子的三倍多。如果体重已经超标，需要减肥，减肥期间患者最好不要吃柿子。

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什么时候吃柿子最好

患者减肥不代表不能吃柿子，但是如果已经超重，身体不是很好，那么最好白天吃柿子，因为人体还是会有一定的活动量的白天。 ，晚上吃柿子很难消化，会让糖分和热量在体内堆积，更难减脂。

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